ボディコン。
2012年 09月 05日
家の周りでは、
ツーリングしてる人をよく見た。
ツーリングは。。。バイクじゃなくて。。
馬ね。笑
今日は初めての「ボディーコンバット」講習を受けに行った。
ボディーコンバットとは。。。
主に格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムである。
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラの動きが取り入れられており、エアロビクスの効果だけでなく、ストレス解消も兼ねたトレーニングとなっている。
メインは上半身(とくに腕と肩と腹筋)だが、ボクシングのフットワークやランニング、足を前後に動かす《シザーズ》足を左右にクロスさせる《クロス》といった動きが入ってくるため、結局のところ全身運動になる。
。。。。ブログの文章を打ち込んでいる腕や肩がもう痛い。。。笑
自分の今の体力に合っていない運動をしたためだ(笑)。
先生の動きを少ししかマネできなかったにも関わらず。。
格闘技系のスポーツは今まで全くやったことがなかったので、
(もちろんこのような戦いも現実にしたことがなく。。笑)
パンチをする動作やキックなど、初めてやった。。
誰かと戦いごっこをしているような気分で楽しかった。
楽しいが、身体はバテバテだったため
力強いパンチをかましている先生の横で
私はただの猫パンチでジタバタしているオバチャンだった。。笑
もう少し格好良いパンチができるようになりたい。。
猫パンチは卒業したい。。と思った。。
今日この頃。。
今日のイギリス・デイリーメールより。
記念撮影。。。で
後ろに写り込むウケる写真集。。。
建物をバックに撮るオッちゃんの後ろで。。。
痛そうな。。。オモロイような。。笑
セクシーガールズの横で
イヌがあらまぁ~~。。。笑
可愛いガールズの後ろに。。。
しかめ面の男。
テレビの男に見られる。。。笑
セクシーポーズの女性の後ろで
力むイヌ。。笑
後ろの窓に。。笑
はい、チ~ズ!!って撮ったけど
超不自然な顔の息子。。笑
。。。これは日本っぽいね。
オッサン。。
やめんか。。。
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